Joogaviikonloppu 17.-19.5.2024 - Levi Wellness
17.-19.5.2024 TAPAHTUMAAN ON VAPAUTUNUT MUUTAMA PAIKKA
Toukokuun joogatapahtumaan on vapautunut muutama paikka. Varaa nyt voimaannuttava viikonloppu kanssamme Joogan ja hyvinvoinnin parissa.
Myyntipalvelumme Levillä:
ma-pe klo 9-16 | Puh. +358 (0)40 456 2059
Peruutusehto: Varauksen voi peruuttaa 14 vrk ennen tapahtumaa (3.5. mennessä). Ennakkomaksu palautetaan.
Ohjaajat
Eveliina Tistelgren: RYT200, Liikunnanohjaaja AMK, Positive Psychology Coach, Movement spesialisti & Sointukylpyohjaaja. Eveliina on valmentanut ja ohjannut liikunnan saralla jo yli 15 vuoden ajan. Oma joogaharjoitustausta ulottuu 10 vuoden taakse, josta virallisena joogaopettajana hän on toiminut vuodesta 2020. Eveliina rakastaa yin&yang -ajattelua ja hänen harjoituksissaan yhdistyvätkin nämä kaksi energiaa. Välillä haetaan voimaa ja haastettakin, mutta aina lempeyden kautta
Eliisa Kerminen: RYT200, YIN50, FaceYogaExpert -joogaopettaja, Trainer4You palautumisen asiantuntija. Eliisa on opettanut joogaa vuodesta 2018. Eliisan joogaopetuksessa painottuu joogaajan kokemus omasta kehosta ja siitä, että harjoituksella haet ensisijaisesti tasapainoa itsesi kanssa ja teet tilaa omaan kehoosi. Harjoitus on aina sun harjoitus, kuten tunneillani tykkään sanoa.
Ohjelma 17.-19.5.2024
(kaikki tunnit pidetään Levi Summitin maisematiloissa)
Perjantaina
Klo 15:00 sisäänkirjautuminen Hotelliin
Klo. 16:00 Tervetuloa
Klo. 17-18:00 Slow Flow YOGA – Eliisa
Klo. 18:30 Illallisbuffet
Klo. 20:30 Yin Yoga – Eliisa
Lauantaina:
8:00 Aamupala
9:00-10:30 Asana workshop -Eliisa
11:30 Lounasbuffet
13:00 Kasvojooga -Eliisa
14:00 Flow Yoga – Eveliina
16:00 Saunamahdollisuus
18:00 Illallisbuffet
19:30-20:30 Yin Yoga – Eveliina
20:30-21:00 Sointukylpy – Eveliina
Sunnuntaina
7:30 Aamupala
9:00 Flow Yoga – Eliisa
10:00 Yin Yoga – Eveliina
12:00 Lähtö
Levi Wellness Clubilta löytyy joogamattoja lainaan kaikille halukkaille, mutta mikäli haluat käyttää omaa mattoa, niin nappaa se mukaan. Ota mukaan lämmintä ja mukavaa vaatetta rauhallisemmille tunneille. Villasukat ovat varmasti ihana lisä loppurentoutuksessa. Muistathan myös oman juomapullon.
Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Levi Wellness Club Oy:n kanssa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tuntikuvaukset
Asanaworkshop: Tämä työpaja avaa lähes jokaisella joogatunnilla vastaan tulevia asanoita ja liikesarjoja. Mikä on surya namaskar ja mitkä ovat sen vaiheet? Miten tehdä chaturanga eli joogapunnerrus oikein? Miten pääsen siirtymään nousevasta koirasta takaisin eteen? Työpajassa perehdymme myös sotureihin ja niiden linjauksiin. Monia ahaa-elämyksiä luvassa niin kokeneille joogeille kuin vasta-alkajillekin.
Slow Flow Yoga: Tunnilla annamme liikkeen ja pysähtymisen tasapainottaa hengitystä, kehoa ja mieltä. Viipyilevä rytmi rauhoittaa ja avaa samalla kertaa. Joogan tutut asanat ja hengitysharjoitukset muodostavat ihanan kokonaisuuden.
Deep Flow Yoga: Tunnilla annamme liikkeen virrata energisellä rytmillä. Etsimme kehon syvää viisautta ja tukea sekä kokeilemme rohkeasti erilaisia asanoita, jotka haastavat mieltä ja kehoa juuri itselle sopivalla tasolla.
Kasvojooga: Kasvojooga vapauttaa kireyksiä kasvoilta, hartioilta ja niskasta. Kasvojoogasta saat apua mm. yölliseen hampaiden kiristelyyn. Kasvojoogan avulla opit pois haitallisista tavoista käyttää tai olla käyttämättä kasvojen lihaksia. Kasvojooga auttaa poistamaan turvottelua kasvoilta ja silottamaan juonteita. Tunnilla kokeillaan liikkeitä, kasvohierontaa ja akupainantaa sekä rentoutetaan kehoa ja mieltä.
Yinjooga & jooga Nidra: Yin asanat vapauttavat kireyksiä pintaa syvemmältä sekä kehon että mielen kerroksista. Hengitys vapautuu ja ulottuu taas kehon kaikkiin ulottuvuuksiin. Harjoituksen päättää Yoga Nidra, syvärentouttava joogauni.
Flow Yoga: Tällä Eveliinan Movement Flow -tunnilla nautimme lempeän virtaavasta aloituksesta tälle yhteiselle matkalle, samalla ulkoilmasta nauttien. Tunnista löydät hieman haastetta, mutta samalla laskeudutaan lempeästi itseemme ja juurrutetaan kehot Lapin joogaviikonloppuun.
Yin Yoga: Näillä tunneilla syvennytään keho-mieli yhteyteen pitkien ja rauhallisten asanoiden kautta. Harjoitellaan hengittämään intensiivisten tunteiden läpi ja nautitaan myös syvästä rentouden tunteesta.
Sointukylpy: Rentouttava ja juurruttava hetki äänimaljojen ja muiden rentouttavien soittimien kanssa. Tällä tunnilla saat olla juuri sinulle sopivassa rentouttavassa asennossa ja vastaanottaa hoitavia ääniaaltoja.
Tilaa tulevat joogatapahtumat sähköpostiisi!
Liity Kassiopeian uutiskirjeen tilaajaksi, niin saat jatkossa tiedon tulevista tapahtumistamme ensimmäisten joukossa suoraan sähköpostiisi.